Tak tohle v posilovně nedělejte

+-*Začít nebo nezačít? Tato otázka vystřižená jako z Hamletovi poutavé divadelní hry krouží nad mnoha začátečníky, kteří by rádi do posilovny. Velká část lidí, jenž projevili zájem o fitness centrum, se při svých prvních návštěvách necítí zrovna nejlépe. Namísto soustředění na správné provedení cviků se spíše koukají kolem sebe, jestli náhodou nevzbuzují příliš velkou pozornost. Bojí …

Zdroje o posilování na webu

+-*Když zadáte do vyhledávače slovo posilování nebo fitness, naleznete desítky až stovky odkazů na webové stránky zabývající se posilováním, cviky, hubnutím atd. Které jsou však ty kvalitní. Zřejmě nejznámějším místem o posilování je internetový magazín Ronnie.cz. Tento server se zabývá snad všemi tématy – posilování, fitness, powerlifting, vzpírání atd. Součástí je i fórum, které obsahuje plno příspěvků …

Obecně

+-*Posilování je fyzické cvičení, jehož cílem je zlepšení fyzické, ale i duševní kondice. Posilování se může provádět s vlastní váhou (kliky, shyby, dřepy, výpony) nebo s činkami. Ať už chcete zlepšit svoji postavu, zdravotní nebo psychický stav, je posilování ta správná volba. K posilování má blízko kulturistika, což je sport, který má za cíl požadovaný …