http://www.zijemefitness.cz/jidlo-na-prvnim-miste-program-whole30 Cvičení, posilování, hubnutí a fitness recepty Mon, 20 Dec 2021 15:59:15 +0000 hourly 1 http://www.zijemefitness.cz/jidlo-na-prvnim-miste-program-whole30#comment-108150 Fri, 12 Feb 2016 08:10:27 +0000 http://www.zijemefitness.cz/?p=483#comment-108150 […] Program Whole30 započal někdy v roce 2009, když Melissa Hartwigová a její manžel, fyzioterapeut a výživový specialista, Dallas Hartwig, zakládali webovou stránku a konzultační společnost Whole9. Jejich metoda se rozjela v době vydání jejich knihy „It starts with food“ (Začíná to jídlem), která rozebírá stravování z vědeckého hlediska. Kniha vyšla v roce 2012 a o rok později se díky sociálním médiím stává známou a to především díky tomu, že lidé kteří jejich „dietou“ prošli, vkládali na sociální sítě fotky „před“ a „po“ (before, after). Viditelné výsledky pak inspirovali další a další lidi, kteří se mezi sebou navzájem povzbuzovali a podporovali. „Na internetu pak tito lidé sdílí fotky jejich kuchařských výsledků, sdílí svá „drobná vítězství“ a všechny výsledky této diety dokážou taktéž navnadit jejich přátele a rodinu se zájmem o změnu jídelníčku“, říká Melissa Hartwigová. […]

]]>